さんぽ

通勤で歩く以外は汗をかく運動から遠ざかって久しいので、毎年の健康診断はユウウツな事のひとつです。

キツイの嫌い。

苦しいの嫌い。

３日続けば御の字。

のＣｉｂｉなので、せめて歩くのだけはちょっとだけ頑張ろうと心がけています。

で

１日１万歩

を目標にしているのですが、息子２（中坊の頃は小デブだったが高校生になって自重トレーニングに励み、ガッチリ体型を手に入れた）には

『ダラダラ歩くんじゃ効果がないから！』

と叱られ、たまにスパルタ腹筋トレーニングを施されてヒーヒー言ってます。

たまにだし、Ｃｉｂｉがすぐに根をあげるので、腹にタテ筋が現れないどころか筋肉痛も出ない。

で、あいかわらず日々ダラダラさんぽしています。

さんぽといえば寄り道。

寄り道のお供は美味しいお茶。

今日も散歩の途中に寄り道してます(*´꒳`*)

シアワセ❤️