そうだ、工務店さんで建てよう（16）〜見学会の現場から④
ちょっと外を歩くとマジで倒れそうなので、通勤にも買い物にも日傘は欠かせません、
でも、日傘を持つ男性はまだまだ少ないみたい。
普通に生活できないほどの気候変動なんだから、便利なものはどんどん使えばいいと思うんだけどね。
たまに職場の雑談で聞こえてくるんだけど、日傘を使わない理由としていちばん多いのが、
「男が日傘なんて恥ずかしい。」だとか。
自意識過剰すぎwww
貴方が日傘さしてることなんて、すれ違ったワタシは、これっぽっちも気になりませんよ。
すれ違った日傘さしてる人が男か女かなんて、暑い中いちいち確認しませんし。
気づいたとしても、
あぁ、ちゃんと自己防衛してるんだ。偉いな。
と思うくらい。
間違っても、
オトコなのに日傘〜？ ウケるぅ〜。
なんて思いません。
命だいじに。
ね。
じつはオット（ケンケン）は、ここ数年でようやく帽子をかぶるようになりました。ただし休日限定。
日傘は邪魔くさいんだそうです。
こんど小池都知事イチオシのかぶる日傘？をプレゼントしようかと思ってるところです。
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第４週（2019.8.10）
完成見学会です。
中央線の二駅利用。
どっちも徒歩圏内。
てことは、線路からあんまり離れないのです。
…おわかり？
で、暑いなか、てくてく歩いて現地へ。
11時〜の予約にしたけど、失敗。
ジリジリ暑い時間だった。さらに、現地に到着しても、まだクーラーが入ってなくて…（泣）
でも、中に入ってみると風が通ってそれほど地獄ではなかった。よかった。
案内は前に行った構造見学会のときの営業氏ではなくて、建築士さん。いろいろお聞きできました。
現地は建坪25坪ほど。あー。面積詳しく聞かなかったわ。でも今日はこちらの工務店さんの標準仕様の確認がメインなので、広さなどはまぁいいか…。
一階は玄関すぐにＬＤＫとお母様の部屋。あとは風呂・洗面・トイレ。リビングのあるお部屋には、南に面して一坪の吹き抜け。
廊下、ありません。
効率的。
…あれ？ 吹き抜けにキャットウォークがない。。。
ロールスクリーンなりブラインドなり付けるらしいけど、付けるときは工事だとしても、掃除なんかのメンテナンスの時はどうするんだろう？？ なにか対策があるのかな？ それともメンテナンスの時は業者さんを頼む予定なのかもしれませんね。
で、床は全体が杉の無垢材。メンテナンスは自然素材のクリーニング兼ワックス剤を溶いた水で雑巾を固く絞って拭くだけで良いそうです。裸足で歩くなら、足裏の脂でそれなりに補えますよ。とのこと。←こういう情報はこちらから求めても詳しく教えてもらえないことが多かったので、貴重です。
洗面所の床にはヒノキ無垢材でした。うーん。洗面所にヒノキを使うなら、ぜんぶヒノキにしたいなぁ。これは性能と予算との相談になるかな。
内壁と天井はスイス漆喰。居室は白で、一階トイレがグリーン、二階トイレがピンクでした。トイレは仕上げのテクスチャーも居室とは変えてありました。
リビングは化粧梁見せ仕上げです。四寸の梁が綺麗でしたよ。
あちこちに扉なしの棚を作ってあって、コンパクトながら収納場所（主に書籍らしい）はたっぷり。
階段は杉の集成材だそうです。無垢材はソリが出るのでおススメしていません、だそうです。
二階の主寝室のＷＩＣも扉なしでした。あとでカーテンレールだけつけてカーテンかロールスクリーンを付ける予定と教えてもらいました。
扉を付けると建具工事が必要になってコストがかかると…。まあ、そうだよね。
こちらのお宅はほぼ標準仕様で、要所要所ではオプションで対応しているそうです。
二階はほかに二部屋。大学生のお子さんの部屋だそう。それぞれの広さが４畳半〜６畳くらい。
南側の部屋にはロフトがあって、収納階段を設置する予定だそうです。でもまだ入ってなくて見られなかった。ザンネーン。これは施主さんの指定品だそうですが、ここでピン！と来た。
Ｃｉｂｉが狙ってる互い違いの収納階段じゃないかと思うんだわ。妄想しすぎ？
でも、収納階段の実物を見たかったな…。
二階にギュッと三部屋を配置しているので、
細かく仕切ったなー。
という感じになってる。
わが家もちょっと前までこんな感じになる予定だったのですよね。突き進まなくてよかったかも。
そして、仕切ってあるので階段を上がりきったところで扉に囲まれます。
すごい圧迫感。
吹き抜け部分が腰高壁（兼本棚）なんだけど、吹き抜けになっていなかったら後ろ向きに階段から落ちちゃいそうな、圧を感じました。
二階に上がってもさほど暑さは感じません。
窓が開いていて、電車の音が言われて気づく程度に聞こえてきます。まぁ、線路からは300mは離れていますからね。断熱材がセルロースファイバー ですから、窓を閉めれば雨音も聞こえないと思います。
この材と仕上げが標準仕様なのであれば、おおむね希望が叶いそうです。
細かい部分の気になるところ＝スイッチのキワの隙間とか、収納の棚受けレールに漆喰がはみ出しちゃってるところとか、リビングの床に水零しのシミとか＝は、引き渡し前に直る部分だと思います。
思いたい。
てか、ウチだったら最終の施主検査でダメ出しする。
いろいろ見てると目が肥えてくるってのはホントですね。見学会を開催してくださる各工務店さんには、感謝しかありません。
で、こちらは Ｋ工務店さん亡き後（なくなってません）の最有力候補なので、新しい資料を送っていただくお願いをしました。
お盆明けに会社の標準仕様についてプレゼンを受ける予定です。
正直、仕上がりは見学会訪問シーズンの再スタートを切った工務店さんがピカイチだったんですよ。。。
いかんせん法人歴が短いのが不安で、候補からは外してしまったんだけど、もう一度くらい完成見学会を見たいかも。
ケンケンにも見てもらいたいナー（棒）
家を建てるのにかかるお金を（なんとなく）洗い出してみた
あまりにも暑いので、ちょっと真面目にお金勘定してみたくなっちゃいました。（うちわを両手に持ちながら）
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必要経費の洗い出しと、新築に合わせて買い換える予定の家電などを、ただズラズラと並べるだけです。
後日バンバン修正するつもりです。
Ｃｉｂｉの場合は自宅の建て替えなので、土地を探して〜、買って〜、という手順が要りません。ですが、現存の家を解体するほか、二度の引っ越し（①自宅→仮住まい、②仮住まい→新居）と、仮住まいの賃借料が発生します。
こうした条件も考えつつ、もろもろフワッと書き出します。
★引っ越し運搬料（往復２回分）→５人世帯。同一自治体内（２ｋｍ程度）【30万円】
★旧宅の粗大ゴミ処分料→整理タンス×2、クローゼット×3、本棚×4、食器棚、テレビ台×2、電話台、食品ストッカー×2、物置×1、物干し竿×2、ゴミ箱×2、学習机×4、ホットカーペット（６畳）×2、エアコン×2、冷蔵庫、洗濯乾燥機他【10万円】
★旧宅解体費→木造32坪【200万円】（相談していたＫ工務店Ｋ社長によるざっくり概算。ただし実家＝23区＝が去年取り壊した際の解体費用が、11坪で120万円。他に粗大ゴミ・残土処理で60万円ほどかかったと…。さらに建設業の端っこで仕事している弟によると、相場は上昇傾向だと…。）
★仮住まいの賃借料（礼金敷金等当初経費・管理費も含む）→20万円×10月分【200万円】（中学生がいるので学区内で検討中。５人家族なので80平米程度が希望だけど、予算的に無理なら広さは我慢。）
★土地改良（かからないといいな）→【予算として200万円】
★住宅ローン諸費用→総額2,000万円借入【60万円】（てきとう）
★新居のカーテン・ブラインド→【予算として30万円】
★新居の照明器具→【予算として30万円】
★新居の家電→冷蔵庫（15万円）、洗濯機（10万円）、ガス乾燥機（専用台・工事費込み15万円）、エアコン×2（25万円）、Ｃ-１浄水器（7万円）他【80万円】
★新居の家具→ダイニングテーブル（25万円）、飛騨産業クレセントアームチェア×5（35万円）、ソファ（15万円）、パソコン机×4（10万円）、ベッド＆マット×5（100万円）、他（収納で対応予定のため衣装タンスは無し）【200万円】
★新居の外構→テラス、セミクローズ外構、スタンプコンクリート貼り【予算として200万円】
ひょ〜。余裕でオーバーミリオン。。。
よさそうなものたちピックアップ〜ガス乾燥機・乾太くん
アチ〜。
マジで溶けそう。
スイカおいし〜い。
日本がおかしいのか、地球がおかしいのか、わかんないけど、連日の猛暑と熱帯夜はツライよね。
家の中で熱中症になるのも怖いし、なんといっても暑いので、ほぼ24時間クーラー稼働。室内は28℃設定にして、ファン代わりに扇風機を回してるけど、立ち上がると頭が暖かい（我が家のリビングは座卓）し、廊下は安定の35℃。
はやく建て替えたい。
電気代が怖いよ…。
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社宅から引っ越してきたのがいまの家（戸建）なんだけど、そのときから使ってるのがドラム式洗濯乾燥機。
今は三代目だったかな。どれも乾燥機能に不満があるものの、そう簡単に乾燥機を買い足すこともできず、さりとてタテ型洗濯乾燥機の乾燥機能も信用できず、ドラム式を使い続けています。
衣類を乾燥すると、漏れなくキッツーいシワがついて、ちょうストレス。
３台それぞれ違うメーカーだけど、どれもお試しの一回目で懲りて、以降はタオル乾燥機になってます。
そして、最低でも１２０分かかる。これも３台とも同じ。２６０分と表示されたときは、秒でスイッチ切ったわ。
でも、これからますます花粉だのPM2.5だのの影響が酷くなると思うので、乾燥機はしっかり、できるだけ短時間で乾くのが欲しい。
てことで、ガスですよ。
ガス乾太くん（リンナイ）
https://home.tokyo-gas.co.jp/living/other/kanta/index.html
今はネットでいろいろな口コミが読めるのですが、ブログでも紹介される方は多く、実体験を参考にさせてもらってます。
こちらは、２年間使われたうえでのレビュー。
https://mawarimichi-life.com/kanta-kun
初期費用とかランニングコスト、どんな洗濯物を乾燥させてるかも紹介されていてありがたいっ。
むいむいさんの考察には、とても納得。
https://muimuim.hatenablog.com/entry/cloth-dryer-not-broken
このポストを読んで、一気にガス乾燥機に傾きました。チョロすぎ？
スマホアプリで書いてると、うまく引用やＨＰ貼り付けができなくて、ぐぬぬ…。となってます。読んでくださっている方にも申し訳ありません。
新築のタイミングで、ぜひとも導入したい設備です。
そしてコイツを導入するってことは、洗濯機も買い替えです。
節水性能と叩き洗いがイイかな、と考えてドラム式洗濯機を使っていましたが、汚れ落ちがイマイチな気がするんですよね。ただ、純然たるタテ型にすると、ガラスの腰の持ち主であるＣｉｂｉには洗濯物を出すのがホネなので、斜めドラムかなー？と思ってるところで、20数年ぶりにドラム式じゃない洗濯機も検討してます。
よさそうなものたちピックアップ〜カラーステンレスシンク（COMO）
しばらくぶりにこのシリーズに戻ってきたわ〜。
煩悩語りタノシイわ〜。
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そもそもＣｉｂｉが料理をするのは、平日なら夜だけ。休日でも昼と夜くらいです（休日の朝はケンケンが半々）。
で、そんなに料理が上手でもなく、料理が好きなわけでもありません。
でもねー、キッチンを検討していると、ついつい予算を考えずに暴走しちゃうんですよ。。。
ここまで色々なキッチンを調べて、それぞれ一長一短があったわけですが…。
キッチンといえば、あの黒いヤツとの遭遇が避けられない場所です。Ｃｉｂｉは、なにより黒光りする“Ｇ”が苦手で、見かけると一瞬動けなくなるくらい。
でだ。
Ｇはステンレスを嫌うらしい
↓
オールステンレス製のキッチンがbetter
↓
お値段的に、クリナップかナスラック
↓
Ｎはアフターケアに不安
↓
クリナップさんにする？
ってあたりで足踏みしてます。
ここに行き着くまで、かなり手当たり次第にカタログ請求してますが、ネットの海を泳いでいるときに引っかかったのが
カラーステンレスＣＯＭＯ
ステンレスにガラスコーティングを施して、耐久性を高めているそうです。熱や衝撃に強く、研磨剤付きのナイロンタワシでこすっても大丈夫という、ズボラなＣｉｂｉにはもってこいの素材です。
ステンレスでありながら、７色のバリエーション。白いシンクとか、檸檬色のシンクとかにもできちゃうって！！！
ただ、お値段も素晴らしいんですよね。
クリナップの売りである「流れーるシンク」を真っ向から否定することになるんで、ちょっとだけ心苦しいんですけどね…。
もともとステディアを採用するならＥシンクにダウングレードしようと考えてましたので、シンクなしで発注して、ＣＯＭＯをセットしてもらいたいナー。と思いました！マル！
で、ちょいとメモ代わりに、施工業者さん向けの販売サイトも置いときます。ホントに備忘録です。
ステディアに、ミーレ食洗機と、Ｃ-１浄水器と、ＣＯＭＯシンク。
コンロ前と横はスライスレンガ 貼り。
対面するダイニングとの境目はＦＩＸガラス。
ぜーんぶ揃うと嬉しいな。
そうだ、工務店さんで建てよう（15）〜見学会の現場から③
暑い！
なんかさ、先週くらいまでは、
まいにち！まいにち！まーいにち！雨で、このままおばあちゃんになったらどうしよう！？
ってくらい雨続きだった気がするのですけれど、台風がぴゅーっと駆け抜けていったらいきなり猛暑。
体調ぐしゃぐしゃです。
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一週お休みしましたが、見学会巡りの３週目。（2019.07.28）
いまはいろいろな会社を見てみようという期間なので、新たに資料請求した会社。
定期的に勉強会や見学会を開催しているそうで、いちばん近い見学会を申込みました。
築浅、建築中、築６年のお宅を車で回る、ツアー形式でした。
一棟目：2018年築。木造３階建＋ロフトの二世帯住宅。延べ床面積30坪強。
耐火構造なので、壁が暑いなー。出窓じゃないけど窓枠にいろいろ飾って（？）ありました。さすがに窓を閉めるとすぐそばの幹線道路の音は聞こえません。すごく静か。
１、２階が無垢パイン材、３階は杉。いい感じに焼けていました。
壁天井は和紙（土佐和紙）。汚れやすいスイッチ周りとか、ぜんぜん綺麗でした。土佐和紙は、継ぎ目は重ね貼りするので、一定の間隔で1.5センチくらい色が濃くなる帯ができるんですよね。リズムが出て面白いかも。
自然素材の接着剤（どんな素材かの詳細は答えてもらえなかった）でしっかり固着していて剥がせないので、汚れたら張り替えるのじゃなくて、そのまま上から貼るのだそうですよ。
どこの窓も、枠に無垢材を使ってあります。これは好き。
一階は親世帯（お母さん）、キッチンもバス・トイレもひと通りあり、将来は玄関を作って一階部分を賃貸にすることも可能な作りだそう。
二階に子世帯のＬＤＫと水回り。
キッチンは壁付けＩ型、背面収納で階段上がり口との切り替えをしてあります。左右は開口し、回遊できるようにしてある。
キッチンから洗面所・洗濯機・風呂場へ移動でき、さらにベランダへ出られます。洗濯して脱衣所で干し、干し終えたらベランダへ出す流れができています。
こういう風に流れるような動線ができるといいな。
リビングから二階への階段はスケルトン。なかなかスリリングだけれど、上からの光が取り込めるので明るいです。
三階は寝室と子供部屋、寝室にはロフトで、収納はここで補充している感じ。他は収納スペースがほとんどなかったように思います。
同行の設計主任さんと現場監督さんには、生活臭が少ないと思います。とアピールされたけれど、よくわからなかった。
二棟目：建築中。壁に断熱材が入って、気密シートを貼りあげたところ。こちらも３階建ですが、夫婦２人世帯。
フローリングは桜、断熱材にセルロースファイバー、石膏ボードもなにやらホルムアルデヒドを吸着する効果があるものを使っているそうです。贅沢な仕様。
一階に寝室と水回り。脱衣所は洗濯室とクローゼットも兼ねるのか、かなり広く取ってありました。
二階に広いＬＤＫ。広い。
三階は、ワンフロアまるまるがらんどう。お客様が泊まったりするようです、とのこと。
柱はヒノキ四寸。筋交いを止める耐震金具がしょぼい感じするんだけど、きっと性能は確かなんだと思います。聞いても判別できないので聞かないけど。
屋根の断熱施工が終わってないらしく、三階がすごい暑い。そして、屋根の断熱はグラスウールなんだそうです。
内装は珪藻土、外壁はそとん壁を施工する予定とのこと。完成見学会、ぜひお願いしたい。
（掃除を頑張ってます。という会社なんですよね。木くずとかは落ちてなかったです。が…。）
三棟目：2013年築。平屋＋ロフトの二世帯住宅。延べ床面積34坪ほど。ほかにウッドデッキが４坪くらいあるのかな。
Ｌ字の各辺が短めな配置だけれど、基本的に扉はオープンにして、親世帯と子世帯が繋がって生活している様子。
スリッパなしでどうぞ。
と勧めていただいたので、お言葉に甘えて靴下のまま上がらせていただきました。見学会では初体験。
たしかに柔らかいよね、パイン材。水拭きくらいでワックスとかはほとんどしてないわー。とおっしゃってました。
ぜんぜんオッケー。ウレタン塗装で変にくすむより、よっぽどいい感じになってました。
内装も土佐和紙。親世帯の対面キッチンのカウンター下は流石にいろいろシミこぼしがありましたが、全体にちょっと毛羽立ってるかなぁ。くらい。
オーナーさん曰く、ホコリがつきやすいかも。とのこと。確かに、手の届きにくい上の方に、ポツポツとホコリが…。
こちらは建具がスギ造作の引戸。風呂場もトイレも引戸でした。
無垢の建具の反りの様子を聞いたところ、一度調整を依頼した後はとくに問題ないとのこと。反りは一、二年で落ち着いてくるんだそうです。
玄関を入るとすぐロフトに上がるハシゴ。ロフトはほぼ本棚なんだそうです。
こちらは北側（道路の反対側）にウッドデッキとヒサシ（？）を設置した洗濯干し場が作ってありました。脱衣室（洗濯機置き場）からすぐ出られるので、外で干してしまうのだそう。
この家になってから、ご両親が風邪を引かなくなったと実感しているそう。前の家は冬の朝は、目覚めると息が白かったそうですから、この会社で建てたからそうなのか、は判断つきませんけどね。
なんにせよ、ひろびろとした平屋がつくれるのは、広い土地がないとね。
会社に戻って、アンケート記入。
他のお客さんと一緒に回るのは構わないんですけど、車中などで家づくりの状況を聞いてくるの、やめてほしいわ。個別なら構わないんですよ。でも、自分のことを他人がいるところであんまり言いたくないし、人さまの状況が耳に入ってくるのも申し訳ない気持ち。
あと、オーナーさんにお土産を渡すのとか、ポイントカード（？）にスタンプ押すのとか、できれば見学者の目がないところでやってほしい。見学会を受け入れるとこういう特典がありますよっていうアピールの意味もあるのかもしれないけど、Ｃｉｂｉにとっては逆効果だわー。萎えるわー。
追加情報ですが、こちらの会社では必ず現地を訪れて、現地の周辺環境（風、光、隣接地の窓位置など）を確認してからプランニングをするそうです。
(*´∀︎人)ありがとうございます♪︎
さぁ、今度も一週お休みして、新たな本命工務店の見学会です。
そうだ、工務店さんで建てよう（14）〜見学会の現場から②
アクティブモードなＣｉｂｉが通りますよ〜。
この何日か、傘が手放せない梅雨らしい毎日でした。
梅雨に限らず、Ｃｉｂｉは長傘を持ってる人の背後には、なるべく近づかないように気をつけています。
とくに、傘をブリーフケースとまとめ持ちしてるリーマンさんは、自分の背中側にはとても無関心な人が多いです（Ｃｉｂｉ調べ）。
みんな無意識なのよね。
こんな↓↓↓の、身に覚えありませんか？
https://twitter.com/kutel4/status/935681723206995968?s=20
わたしは買い物袋外持ちをやっちゃってました。
気をつけます。
そして、自己防衛にも励みます。
―――♦︎♥︎♦︎―――――♦︎♥︎♦︎―――――♦︎♥︎♦︎―――
第２週（2019.7.13）
二棟目。きょうは先週とは別の工務店さんが主催する完成見学会にお邪魔しました。
午前と午後の二回。一度に３組までの予約制なのです。
すでに他の２組は到着しているようで、けっこう手前からにぎやかな雰囲気が漏れてきてます。
なんでかな、と訝しんでいましてが、到着してビックリ。全ての窓を全開にしてありました。
これまでの現場では窓はしっかり閉めてあって、気密性や防音性をアピールしていましたが…。
窓全開ですから、当然のように工務店さんとお客さんの話し声も、子どもさんがママを呼ぶ声も、ぜんぶマルッとそのまま聞こえてます。住みはじめてからの、施主さんとご近所さんとの関係がちょっと心配になるくらいでした。
余計なお世話ですが、見せ方を間違ってる。ＨＰでアピールしているポイントだったのですが、断熱性能も遮音性能もまったく感じられません。窓全開とか…。見せる気がないとしか思えない。
敷地面積は37坪、建坪は35坪ほど。建ぺい率/容積率は50/100。
受付をしたら、間取図のコピーをいただきました。家族構成とか、詳細な面積の記載もありました。
…これも初めてです。
見学会の会場は、施主さんが住むためのお家です。建物の間取図はたいていはその場に展示してあるだけで、もし配っている場合も帰るときに回収されます。家族構成なんてプライベートなこと、いくら配布する相手の住所も氏名もわかっているとはいえ、ちょっとぶっちゃけすぎ。うっかりいただいてきちゃったけど、帰るときにお返しすればよかった。
うーん。
これがこの工務店さんのスタンダードだとすると、Ｃｉｂｉがこちらに建て替えをお願いした場合は、見学会は受け入れたくないと思いました。
フンス！
では。
気を取り直して。
外壁はそとん壁。周りのおうちがサイディングなので、目を引きますね。
予算の問題でずっとサイディングと思っていましたが、ケンケンの了解が得られるならば、そとん壁にしたいです。
一階、玄関を入ると正面がＬＤＫ、右手に畳部屋、左手は水回りでトイレ、洗面、風呂。玄関からとリビングから通り抜けられる配置。洗濯して、リビングを通らずに二階に干しに行けるってことかな。
ＬＤＫの床はアカシヤ節あり。幅はそこそこあるんだけど、なんか短い。幅広の物差しみたい。
キッチンと水回りは無垢材じゃなかった。何だろ？ 聞くの忘れてた。
一階の内壁はオガファーザーの上から、チャフウォールという貝殻が原料の塗装で仕上げてありました。
二階へ上がると洋室が三部屋とトイレ。
二階の床材はヒノキ。どちらも厚みは13ミリだったかな。オプションで30ミリへの変更もできるとのこと。
内壁はオガファーザー。一階のチャフウォール仕上げとは違い、継ぎ目がわかります。
主寝室には２畳くらいのウォークインクローゼット。それから、南窓際にはホスクリーン（手動の収納式）が設置してありました。これはおそらくオプションです。ふんふん。
驚かなくてごめんなさい。それよく知ってる。で、Ｃｉｂｉが付けるならポール一本を部屋の端から端まで渡してもらう。
あと、洋室二部屋。それぞれ収納たっぷりです。奥行きが深すぎるように思ったけど。
全室のカーテンと、照明は標準で設置されてる。かなり手厚い仕様でした。
ただ、カーテンはハニカムスクリーンとか調光ロールスクリーンに替えたいし、照明も自分でいろんなメーカーから選びたい。
居室の入り口は開き戸で、収納の扉は折れ戸でした。これも、スペースが許す限りすべて引き戸に変更したい。
標準の設備を変更するオプションで、どれくらいの差額が必要になるかは要確認ですね。
細かいところで気になるところはありましたが、無垢材と自然素材を使っていて、標準とされている仕様と価格のバランスはかなり良かったです。
構造見学会も見たかったのですが、次回は９月頃の予定とのことなのでもうすこし待ってみます。
さんぽ
通勤で歩く以外は汗をかく運動から遠ざかって久しいので、毎年の健康診断はユウウツな事のひとつです。
キツイの嫌い。
苦しいの嫌い。
３日続けば御の字。
のＣｉｂｉなので、せめて歩くのだけはちょっとだけ頑張ろうと心がけています。
で
１日１万歩
を目標にしているのですが、息子２（中坊の頃は小デブだったが高校生になって自重トレーニングに励み、ガッチリ体型を手に入れた）には
『ダラダラ歩くんじゃ効果がないから！』
と叱られ、たまにスパルタ腹筋トレーニングを施されてヒーヒー言ってます。
たまにだし、Ｃｉｂｉがすぐに根をあげるので、腹にタテ筋が現れないどころか筋肉痛も出ない。
で、あいかわらず日々ダラダラさんぽしています。
さんぽといえば寄り道。
寄り道のお供は美味しいお茶。
今日も散歩の途中に寄り道してます(*´꒳`*)
シアワセ❤️
